co to jest

Dzieki sprubuje. Moj wzrost to 175 15 lat . Cwicze na siłowni czesto gryfem olimpisjim. Co do lapania to robie tak jak mi trenerka pokazała. Taka sztuczka z palcami :P a pozatym jest zaznaczone gdzie czymac wiec jak mam troche krotsze rece to trzymam 2 cm wczesniej :D

[...] 6:00 kawa z slodzikiem i mlekiem 9:00 sniadanie2,3 kanapki ciemne pieczywo i jakas wedlina plus pomidor. 9.30 Cell Pump 12:00 miészkam w Szwecji wiec o ej godzienie jest lunch z reguly makaron z miesem,kurczakiém,ryz,lub to co mialem poprzedniego dnia na obiad.. 14:30 Bialko 17:00 obiad najczesciej domowy :ziemniaki ,mieso [...]

[...] ta minute czy dwie wiecej niz powinien, ale tak na prawde to myslicie ze na przelomie powiedzmy jednego roku wiele to zmieni ze odpoczywacie nie 2 minuty a 2.30 ? o ile nie jestescie PRO i nie startujecie nigdzie to raczej nie ma sensu siedziec ze stoperem w reku, przygotowanym do kolejnej serii co do sekundy, takie jest moje zdanie, pozdrawiam [...]

[...] Czy trenując pod kątem siły (1-3p i obc. powyżej 90%CM) można bezpiecznie wykonywac i robic sprawdziany z wyciskania na skosie dodatnim i pompkach na poręczach czy np. jest to szkodliwe na stawy barkowe/ łokciowe, bądź są jakieś określone przeciwwskazania do wykonywania tych cwiczeń na niskich powtórzeniach i o submaksymalnym/ maksymalnym [...]

Właśnie co z tym jedzeniem? nie chciałbym ograniczać jedzenia, tzn powiem tak że rygorystyczna dieta nie wchodzi w grę. Chciałbym ćwiczyć, ale równocześnie jeść tak samo jak do tej pory, czy jest w ogóle taka opcja? Jeśli tak to czego powinienem unikać a czego jeść więcej, żeby organizm był odpowiednio odżywiony?

Konfiguracja dowolna w Twoim wypadku. Sam jednak musisz wybrać co jest priorytetem siłka czy sw i pod to dobrać trening.

Właśnie tak myslalem żeby podbic e5d 500mg żeby się za często nie bić E3d jest jakaś różnica między ta opcja e5d? Deczka też dobry pomysł ale nie wiem czy chce tak wariowac przy pierwszym cyklu. Myślę że sam król mi wystarczy bo zaj**iscie się po nim czuje i progres siłowy też git. A jak ta deka to ile co ile razem z enanem w 1 zastrzyku czy w [...]

[...] rosną przy takich ćwiczeniach jak wiosłowania i ciągi.U mnie to nic nie daje robie 6 serii na przedramie 1)uginanie nadgarstków ze sztangą trzymana z tylu 1 seria max cięzar i 2 serie mniejszym do pieczenia 2) uginanie nachwyt podobnie jak w pierwszym cwiczeniu i ruszylo wiec nie jest źle. Musisz sam wyczaić co lepiej na ciebie dziala pozdro

Z witaminami raczej nie mam problemu bo biorę je regularnie! Co do tribulusa z aminostar to fajna promocja! Ale czy jest to najlepszy preparat z tego rodzaju? Bo widze ze inne preparaty maja lepsze opinie!

dokladnie tak ale przy metylotesciu sidy bylyby widoczne juz w 1 tygodniu...To powiedz mi jeszcze taka rzecz tabletka po rozgryzieniu powinna miec gorzki smak? Moge sprawdzic co jest w srodku ale nie wiem czy bede mogl zbadac stezenie...

codziennie trening? powodzenia... po co ci carbo rano? a kreatyne to by brał maxymalnie: 3g jabłczanu rano/ przed treningiem, 4g mono po treningu z carbo. tyle. dieta jest?

Ja po prostu zalewam płatki z rodzynkami mlekiem i jem jest szybko, zdrowo i bardzo smacznie, jednak nie pasuje mi to mleko... co można dac do płatków zamiast mleka, żeby było równie szybko? bo zabawy z mikserem, blenderem itp. to jednak dla mnie za długo. Próbowałem zalewac wodą tak, żeby tylko nasiąkły i jeśc z rodzynkami ale niezbyt to smakowało

to ma ten nox w koncu ta kreatyne czy nie? tak w ogole to cos podejrzany sie on robi, co chile zmienia sie uklad graficzny saszetek, raz podany jest sklad, raz nie, i juz mnie to w****ia

s.m.p.a zaufaj mi ze te 'babki' ktore maja jajak w koszykach czy innych shitach to nie sa ich jajka. moja rodzina sprzedawala na targu jaja prawie 10 lat, prawda jest taka, ze kazdy kupuje z hurtu/fermy, poniewaz w detalu po prostu sie nie oplaca. mowisz pewnie o takich typiarach co stoja sobie z koszykami jak ze wsi z obsranymi jajkami, zeby [...]

to zalezy. Najczesciej maja mniej krety te przed treningowki, co maja mala porcje jak wlasnie jac3d. Ale przewaznie jest to te 4-5g kreatyny, tylko, ze rzadko ktory producent podaje ilosc.

[...] przy 100mg ed propa byłem prawdziwym ninja na macie i nie spinało mnie. Z drugiej strony deka,albo jakaś inna baza by się przydała.... luki to ma być pod sw, i ogólnie celem jest bjj, ale teraz będe robił plan siłowo kondycyjny, i na tym chcę się skupić w najbliższych miesiącach. mam rozpisany taki trening, dużo wolnych ciężarów, elementy ACT, [...]

To są calkiem inne suple. Jedno to białko a drugie gainer. Skup się na jedzeniu i wchłaniaj jak najwięcej węglowodanów. Najważniejsza jest dieta, jeżeli nie dostarczysz z posiłków tego co potrzebujesz możesz uzupełnić braki odżywkami, nie odwrotnie. Więc ułóż diete, zakup sobie jeżeli bardzo chcesz MASS ACTIVATOR (ten za 65zł) i popijaj go między [...]

smiem twierdzic,ze to nie hmb dalo dobre efekty a wira w niego hmb olimpu jest drogie i nieskuteczne.u cybera hmb ultimate 99zl www.kulturystyka.tv. cheche ile mi dadza masy, gosciu z choinki sie urwales? tego nikt Ci nie powie,mysl logicznie. aminokwasy nie powoduja gwaltownego wzrostu miesni,co nie oznacza,ze nie sa wzkazane klikac na gwiazdke

Po prsotu moja wiedza na temat odżywke jest wciąż dość skromna dlatego pytam... Nie chciałbym robic niczego co by mogło mi zaszkodzić, ale słyszałem po prsotu głosy, że te 7 miechów starczy i, że to może byc czas na przeprowadzenie pierwszego cyklu... Jeśli chodzi o kase to akuart nie ma znaczenia, moi starzy mi to wszysko kupią(stary kiedyś [...]

2 banany dziennie a co do białka to w chlebie jest tez razem z 2 udkami wychodzi 165g białka dla mnie a tyle mam zapotrzebowania Zmieniony przez - creattine1 w dniu 2008-12-26 14:55:30